Briga o sebi

Fizička aktivnost kao terapija. Kako vežbanje može doprineti mentalnom zdravlju?

Fizička aktivnost postaje sve važnija komponenta i u očuvanju mentalnog blagostanja.

Briga o mentalnom zdravlju kao prioritet.

Važno je da svako preuzme odgovornost za svoje mentalno zdravlje i svoju dobrobit i blagostanje stavi na prvo mesto.

Gde boli kad boli duša?

Često nešto što nas je povredilo, a nismo ga prihvatili, obradili, sa nekim podelili, podseti nas kroz telo.

Briga o sebi ne znači sebičnost.

Briga o sebi nije nešto na šta treba da mislimo i čega ćemo da se setimo samo na odmoru ili kad imamo slobodan dan.

Otvorenost i kreativni kapacitet

Važno je imati mišljenje i stav, ali je jednako važno prepoznati kada to nije bitno i nephodno i kada nam čak više škodi nego pomaže.

Novogodišnje odluke - za ili protiv?

Bilo bi sjajno kada bismo svi mogli da iskoristimo entuzijazam novog početka koji Nova godina sa sobom nosi...

Zašto nam je teško da tražimo pomoć?

Vidimo i osetimo da ne možemo sami, da nam je teško, ali traženje pomoći kao mogućnost da nam bude bolje i dalje ne koristimo...

Da li je ljubav prema sebi lek za sve?

Kada nekome ko ne zna kakav je osećaj biti voljen, prihvaćen i uvažen kažete da je potrebno samo da voli sebe, to je kao da nekome ko ne zna da vozi kažete da je sve što je potrebno samo da upali auto i krene.

Kako gradimo samopouzdanje i samopoštovanje

Od rođenja pa tokom odrastanja dobijali smo niz poruka o vrednostima, moralnim načelima, drugim ljudima, svetu i načinima uklapanja u svet.

Organizacija vremena – od napetosti do produktivnosti

Razmišljanje i planiranje su još dva talenta kojima smo kao pripadnici ljudske vrste obdareni.

Smršati na psihoterapiji - 5 ključnih faktora

Možda na prvi pogled zvuči čudno ideja da neko mršavi na psihoterapiji, a o čemu se zapravo radi?

Šta zapravo znači briga o sebi

Dosta se priča o saniranju posledica svakodnevnog stresa i burnout-a, posledica pandemija, pa i svega onoga što je bilo pre nje.