Briga o sebi

Novogodišnje odluke - za ili protiv?

Bilo bi sjajno kada bismo svi mogli da iskoristimo entuzijazam novog početka koji Nova godina sa sobom nosi...

Fizička aktivnost kao terapija. Kako vežbanje može doprineti mentalnom zdravlju?

Fizička aktivnost postaje sve važnija komponenta i u očuvanju mentalnog blagostanja.

Briga o mentalnom zdravlju kao prioritet.

Važno je da svako preuzme odgovornost za svoje mentalno zdravlje i svoju dobrobit i blagostanje stavi na prvo mesto.

Gde boli kad boli duša?

Često nešto što nas je povredilo, a nismo ga prihvatili, obradili, sa nekim podelili, podseti nas kroz telo.

Briga o sebi ne znači sebičnost.

Briga o sebi nije nešto na šta treba da mislimo i čega ćemo da se setimo samo na odmoru ili kad imamo slobodan dan.

Otvorenost i kreativni kapacitet

Važno je imati mišljenje i stav, ali je jednako važno prepoznati kada to nije bitno i nephodno i kada nam čak više škodi nego pomaže.

Zašto nam je teško da tražimo pomoć?

Vidimo i osetimo da ne možemo sami, da nam je teško, ali traženje pomoći kao mogućnost da nam bude bolje i dalje ne koristimo...

Da li je ljubav prema sebi lek za sve?

Kada nekome ko ne zna kakav je osećaj biti voljen, prihvaćen i uvažen kažete da je potrebno samo da voli sebe, to je kao da nekome ko ne zna da vozi kažete da je sve što je potrebno samo da upali auto i krene.

Kako gradimo samopouzdanje i samopoštovanje

Od rođenja pa tokom odrastanja dobijali smo niz poruka o vrednostima, moralnim načelima, drugim ljudima, svetu i načinima uklapanja u svet.

Organizacija vremena – od napetosti do produktivnosti

Razmišljanje i planiranje su još dva talenta kojima smo kao pripadnici ljudske vrste obdareni.

Smršati na psihoterapiji - 5 ključnih faktora

Možda na prvi pogled zvuči čudno ideja da neko mršavi na psihoterapiji, a o čemu se zapravo radi?

Šta zapravo znači briga o sebi

Dosta se priča o saniranju posledica svakodnevnog stresa i burnout-a, posledica pandemija, pa i svega onoga što je bilo pre nje.